평범한 직장인의 기록

요즘 들어 아침마다 배가 살살 아프거나, 식사 후에 자꾸 더부룩한 느낌이 드시는 분들 계신가요? 저도 그랬어요.업무 스트레스가 심할 때마다 이상하게 소화가 안 되고, 중요한 발표 전날이면 어김없이 배탈이 나더라고요. 처음엔 그냥 예민한 탓이라고 넘겼는데, 알고 보니 이게 단순한 소화 문제가 아니었습니다.장은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 일을 하고 있어요.면역세포의 무려 70%가 장에 집중되어 있고, 기분을 조절하는 세로토닌의 90%도 장에서 만들어진다고 하더라고요ㅎㅎ오늘은 직장인이라면 꼭 알아야 할 장내미생물 이야기개인의 건강을 위해서 꼭!! 끝까지 읽어주세요 :) 🧠 장이 '제2의 뇌'라고 불리는 진짜 이유"장뇌축(Gut-Brain Axis)"이라는 말, 들어보셨나요?장과 뇌는 미주신경이라는..

봄이 왔는데 옷장 앞에서 멍하니 서 계신 분들, 저도 그랬어요ㅎㅎ작년에 유행했던 아이템들이 왠지 올해는 좀 구식처럼 느껴지고,그렇다고 유행을 너무 따라가자니 어색할 것 같고...이 고민, 저만 하는 게 아니더라고요. 그래서 이번에 2026 봄 패션 트렌드를 제대로 정리해봤습니다.결론부터 말씀드리면, 올봄 가장 주목받는 키워드는 단연 포엣코어(Poet Core)입니다.이름만 들어도 왠지 감성적이고 낭만적인 느낌이 오시죠? 딱 그 느낌 맞아요 :)직접 무신사랑 지그재그 둘러보면서 봄 베스트셀러 흐름도 파악해봤으니, 쇼핑할 때 참고하시면 좋을 것 같아요. 📌 포엣코어, 도대체 어떤 스타일인가요?포엣코어는 말 그대로 "시인 같은 감성"을 패션으로 표현한 스타일이에요.19세기 낭만주의 시인들이 입을 법한 레이스..

날씨가 따뜻해지면서 러닝 앱 다운로드 수가 급격하게 올라간다고 하죠.달리기(러닝)의 계절이 드디어 왔습니다 마라톤에 참여하시는 분들도 많을텐데요~!저도 매년 이맘때면 "올해는 진짜 달려봐야지" 하면서 인터넷 검색을 한참 하게 되더라고요 ㅎㅎ 특히 러닝에 입문하시는 분들은 제대로 뛰고 있는지, 페이스는 얼마인지 등등..스마트워치를 많이 찾아보실텐데요막상 스마트워치 하나 사려고 찾아보면, 선택지가 너무 많아서 오히려 더 모르겠는 상황이 되잖아요ㅜㅜ 갤럭시 핏3? 애플워치? 가민? 가격은 6만 원부터 60만 원까지 천차만별이고...그래서 이번에 제대로 정리해봤습니다.러닝 입문자 기준으로, 예산별·목적별로 어떤 워치/밴드가 맞는지 딱 정리해드릴게요 :) 이해하기 쉽게 정리했으니 꼭 끝까지 읽어주세요 !!📌..