평범한 직장인의 기록

솔직히 말하면 저도 그랬어요.매일 아침 "어제 왜 이렇게 피곤하지?" 하면서 그냥 커피 한 잔으로 버티는 날들이 반복됐거든요.야근을 많이 해서 그런가, 잠을 못 잔 것 같기도 하고, 그냥 요즘 힘든 것 같기도 하고... 이유는 모르겠는데 몸이 무겁고 집중이 안 되는 느낌.그러다 올해 초 트렌드코리아 2026에서 'HQ(건강지능)'라는 키워드를 봤는데, 진짜 제 이야기 같더라고요ㅎㅎ"이제는 감이 아니라 데이터로 건강을 관리해야 한다"는 말이 꽤 와 닿았습니다.오늘은 건강지능이 뭔지, 그리고 직장인이 현실적으로 어떻게 실천할 수 있는지 정리해봤어요. 📌 건강지능(HQ)이란 무엇인가요?IQ는 다들 아시죠.EQ(감성지수)도 이제 꽤 익숙한 개념이고요.김난도 서울대 교수가 집필한 트렌드코리아 2026에서는 여..